寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎么减肥

今日头条 · 2019-04-09

春季是养胃的大好时机,可提到养胃吃点蜜导煎什么呢?今日带来5道不错的养胃粥,老人和孩子都要多吃。

八宝粥



用料全美奶霸洗车行:

1包简略爱八宝粥资料包(粳米、燕麦米、黑韦希成米、将军夫人生计手册红豆、玉米片、花生、燕麦片、糙米),500毫升水,糖

做法:

①将一切食材装入碗中日本漫画无翼鸟,注入适量清水泡发20分钟。

②待时刻张二勇到,将水滤洁净,装入碗中待用。

③砂韩智熙锅中注入适量清水。

④倒入泡发好的食材,搅匀。

⑤盖上锅盖,大火烧开转小火煮20分钟。

⑥掀开锅青丘异镜图盖,继续拌和顷刻。

⑦盖上锅盖,再续煮不越狱虚拟定位20分钟至方炯斌食材熟透。

⑧掀开锅盖,将煮好的粥盛出装入碗中即可。

红糖黑米粥艾米妮漫画



用料:黎禹行黑米150克,调料:赤砂糖15克

做法:

①黑米淘洗洁净,在寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

②锅中参加约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

③待粥浓稠时寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身,放入红糖调味,再稍煮顷刻,即可盛起食用。

板栗粥



用料:90克寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身板栗,肉120克,水发大米,2克盐

做法:

①将洗好的板栗切片,切成条,再切碎。

②把切好的板栗装入碗中,备用鼠加由。

③锅中注入适量清水,倒入板栗末。

④盖上盖,用大火煮沸。

⑤揭盖,下入水发好的大米,拌和匀。

⑥盖上盖,用小火煮33岁女童0寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身分钟至大米熟烂。

⑦揭盖,参加适量盐,拌匀调味。

⑧关火,盛出煮好的粥,装入碗中即可。

玉米粥



用料:白米半杯,碎玉米半杯,紫山药1小块,调味料水10杯寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身,糖1杯

做法:

①白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。

②紫山药剥皮、洗净、切丁,参加粥内同煮至熟软,加糖调味,煮匀熄火即可盛出食用。

南瓜小米粥



用料:小米三大勺,细砂糖,南瓜适量

做法:

①将王迅妻子南瓜连皮冲刷洁净放为尊者讳入电锅蒸熟放入塑胶袋压成碎泥。

②再循化气候将南瓜碎泥天火鹰弓放入滚水中,参加冲刷洁净的寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身小米一同滚煮。

③大约慢火滚煮25分钟。

④依自己喜欢放入寓言故事有哪些,春季养胃必吃的5道粥,教你在家轻松做!,怎样瘦身盐巴、细砂糖或酱油调味即可。

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